नैदानिक ​​अवसाद, चिंता और स्लीप एपनिया से निपटने पर बादशाह

का विषय मानसिक स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक विकार अभी भी हमारे देश में एक वर्जित है। भले ही महामारी की शुरुआत के दौरान, अच्छी संख्या में लोगों ने मानसिक स्वास्थ्य और चिकित्सा के बारे में जागरूकता फैलाना शुरू किया, हमें अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है। हालांकि, जब मशहूर हस्तियां या प्रभावशाली लोग मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करें और उनके अनुभव अवसाद, चिंता आदि से जूझ रहे हैं। यह विषय को कम वर्जित बनाने में मदद करता है।

बॉलीवुड रैपर बादशाह ने नैदानिक ​​अवसाद और चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझने के बारे में बात की। इसके अनुसार हिंदुस्तान टाइम्सउन्होंने खुलासा किया कि एक कलाकार और एक सार्वजनिक व्यक्ति के रूप में, उन पर अत्यधिक दबाव होता है जो मानसिक रूप से उन पर भारी पड़ता है।

“मेरे जीवन की प्राथमिकता मानसिक स्वास्थ्य है। मानसिक शांति मेरे लिए एक विलासिता है, जिस दबाव के कारण हम हर दिन महसूस करते हैं। मैं सबसे बुरे समय से गुजरा हूं। जब मेरे मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो मैं नैदानिक ​​अवसाद से गुज़रा हूँ, और मैं एक गंभीर चिंता विकार से गुज़रा हूँ। इसलिए, मुझे पता है कि मैं वहां (फिर से) नहीं जाना चाहता। और इससे बचने के लिए आपको अच्छे तरीके से स्वार्थी होना होगा।”

उन्होंने आगे कहा कि किसी को ऐसे लोगों के साथ रहना होगा जो उन्हें खुश करते हैं और अपने जीवन को बेहतर तरीके से व्यवस्थित करना सीखते हैं।

“आपको उन लोगों के साथ रहना होगा जो आपको खुश करते हैं, आपको ना कहना सीखना होगा। आपको हां कहना सीखना होगा, आपको खुश रहना होगा, हम बहुत दबाव में रहते हैं। हमने अपने जीवन को अस्त-व्यस्त कर दिया है और फिर हम शिकायत करते हैं कि हम मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं हैं। आपको चीजों को व्यवस्थित करने की जरूरत है, अपने प्रियजनों को अपने पास रखें और वह यह है।

बादशाह ने शरीर के वजन के मुद्दों से निपटने और स्लीप एपनिया और कम सहनशक्ति से पीड़ित होने के बारे में भी बात की। उन्होंने खुलासा किया कि मंच पर, वह 15 मिनट के बाद हांफना शुरू कर देंगे और अगर उन्हें एक कलाकार के रूप में जीवित रहना है तो इसे बदलने की जरूरत है।

“अब यह सब स्वस्थ रहने के बारे में है। वजन कम करने के मेरे पास कई कारण थे। हमने लॉकडाउन के दौरान कोई शो नहीं किया। और, फिर शो अचानक खुल गए। जब मैं मंच पर गया तो मुझे एहसास हुआ कि मुझमें सहनशक्ति नहीं है। मेरे काम के लिए मुझे मंच पर प्रदर्शन करते समय 120 मिनट या उससे अधिक समय तक सक्रिय रहना पड़ता है। मुझमें सहनशक्ति नहीं थी, मैं सिर्फ 15 मिनट में हांफने लगा। एक कलाकार के तौर पर मुझे अपना सर्वश्रेष्ठ देना होगा। यह एक प्रमुख कारण था।”

जो लोग नहीं जानते उनके लिए स्लीप एपनिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यक्ति की नींद बार-बार रुक जाती है और शुरू हो जाती है। यह पुरुषों में अधिक आम है और अक्सर मोटापे के कारण होता है। बादशाह का कहना है कि वह इससे पीड़ित थे और इसलिए, वजन कम करने का एक और कारण था।

“एक और कारण यह था कि मैं स्लीप एपनिया से पीड़ित था। यह समय के साथ और अधिक तीव्र होता गया, और यह खतरनाक है। मुझे समस्या थी, अब यह नहीं है।”

हमें उम्मीद है कि बादशाह की कहानी लोगों को उनके जीवन में समस्याग्रस्त क्षेत्रों को पहचानने और उनके अनुसार उन्हें सुधारने में मदद करेगी।